Khó chịu, nhức mỏi hoặc đau nhức đầu gối, khuỷu tay, vai, mắt cá chân hoặc hông thường được gọi là đau khớp. Tùy thuộc vào cường độ của cơn đau, chấn thương nghiêm trọng có xảy ra hay không và thời gian khó chịu mà bác sĩ nên tiến hành khám sức khỏe. 

Nguyên nhân nào gây ra đau khớp? 

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau khớp là viêm khớp. Đây là tình trạng đặc trưng bởi sự phá vỡ sụn đệm ở các khớp, dẫn đến đau và viêm ở các vùng bị ảnh hưởng. 

Các nguyên nhân khác gây đau khớp bao gồm lạm dụng khớp, viêm bao hoạt dịch, bệnh lupus, viêm gân, chấn thương hoặc bệnh gút. 

5 mẹo chuyên nghiệp để tránh đau khớp

1. Tiếp tục hoạt động . Tập thể dục vừa phải dưới hình thức một chương trình thể dục có thể có lợi cho những người đang chống chọi với cơn đau khớp. Tuy nhiên, việc tập thể dục phải luôn bắt đầu bằng việc kéo căng, giúp duy trì một loạt các chuyển động của các khớp. 
2. Duy trì cân nặng hợp lý . Kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì cân nặng cân đối và giảm áp lực lên khớp. 
3. Sử dụng nẹp hoặc bọc . Nẹp hoặc quấn có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho khớp, ngăn ngừa tổn thương thêm cho vùng bị ảnh hưởng. 
4. Xoa bóp . Duy trì khả năng vận động của bàn tay và ngón tay bằng cách xoa bóp với kem tự nhiên như Swissflex Joint Massage Cream . Điều này hỗ trợ các mô liên kết và hỗ trợ chăm sóc khớp với công thức của arnica, tảo nâu và tinh dầu.
5. Nghỉ ngơi . Đặc biệt trong trường hợp đau khớp do làm việc quá sức, nghỉ ngơi có thể  đặc biệt hữu ích. Bạn cũng có thể chườm đá khu vực bị ảnh hưởng nếu nó bị viêm và đau.