Тізе, шынтақ, иық, тобық немесе жамбастың ыңғайсыздығы, ауыруы немесе ауыруы әдетте буын ауруы деп аталады. Ауырсынудың қарқындылығына, ауыр жарақат алған-болмағанына және ыңғайсыздықтың ұзақтығына байланысты дәрігер физикалық тексеруден өтуі керек. 

Буынның ауырсынуына не себеп болады? 

Буындардағы ауырсынудың ең көп таралған себептерінің бірі - артрит. Бұл буындарды толтыратын шеміршектің бұзылуымен сипатталатын жағдай, нәтижесінде зардап шеккен аймақтарда ауырсыну мен қабыну пайда болады. 

Буынның ауырсынуының басқа себептеріне буынның шамадан тыс қолданылуы, бурсит, қызыл жегі, тендинит, жарақат немесе подагра жатады. 

Буын ауруын болдырмау үшін 5 кәсіби кеңес

1. Белсенді болыңыз . Фитнес бағдарламасы түріндегі қалыпты жаттығулар буын ауруымен күресетіндер үшін пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, жаттығуды әрқашан созылудан бастау керек, бұл буындардағы қозғалыстардың жақсы ауқымын сақтауға көмектеседі. 
2. Салауатты салмақты сақтаңыз . Теңгерімді салмақты сақтау және буындарға қысымды азайту үшін жаттығуды дұрыс диетамен біріктіріңіз. 
3. Кронштейнді немесе ораманы пайдалану . Кронштейн немесе орау буындардағы кернеуді азайтуға көмектеседі, зардап шеккен аймаққа қосымша зиян келтірмейді. 
4. Массаж . Swissflex Joint Massage Cream сияқты табиғи креммен уқалау арқылы қолдар мен саусақтардың қозғалғыштығын сақтаңыз. Бұл дәнекер тініне көмектеседі және арника, қоңыр балдырлар және эфир майларының құрамымен бірлескен күтімді қолдайды.
5. Демалыс . Әсіресе, шамадан тыс пайдаланудан туындаған бірлескен ауырсыну жағдайында үзіліс болуы мүмкін  әсіресе пайдалы. Сондай-ақ зардап шеккен аймақ қабынған және ауырса, мұздауға болады.