CONSIGLI SWISSFORCE
5 consigli per quando la tua pelle inizia a perdere la sua elasticità
PELLE PERFETTA
Evita che la tua pelle perda elasticità
Famosa per essere l'organo più grande del corpo umano, la nostra pelle ha una caratteristica speciale a cui gli scienziati sono particolarmente interessati: la sua elasticità.
Essere elastica è ciò che permette alla pelle di allungarsi e rimbalzare, ogni volta che sorridiamo, aggrottiamo le sopracciglia o abbiamo cambiamenti di peso. Più la pelle è elastica, più ha un aspetto giovane e paffuto. Con l'età, l'elasticità della pelle si deteriora, causando l'afflosciamento e le rughe.
L'elasticità è determinata dalla produzione di collagene ed elastina, proteine che si trovano nello strato centrale della pelle. Tuttavia, la produzione di collagene diminuisce con l'età, motivo per cui anche la capacità della pelle di rimbalzare diminuisce.
Mentre l'invecchiamento è la ragione numero uno per cui la pelle perde la sua elasticità, anche altri fattori fanno la differenza. Il nostro stile di vita e l'ambiente, così come la nostra routine di cura della pelle, influenzano il nostro aspetto con il passare degli anni. Ecco 5 cose che puoi fare per aumentare l'elasticità della tua pelle:
1. Migliora la tua dieta. Per produrre collagene, il nostro corpo ha bisogno di aminoacidi, antiossidanti, vitamina C, zinco e rame, tra gli altri. Tutti questi possono essere trovati in diversi gruppi di alimenti. Mangiate pesce, latticini e uova per gli aminoacidi; agrumi e broccoli per la vitamina C; bacche e avocado per gli antiossidanti; noci e verdure intere per lo zinco e il rame. Una dieta varia è la migliore per la tua pelle, ma è anche importante idratarsi.
2. Prendi degli integratori. Puoi scegliere di prendere un multivitaminico che aiuta il tuo corpo a produrre più collagene da solo, oppure puoi optare per integratori di collagene, che ti aiuteranno a prevenire le rughe e a migliorare l'elasticità della pelle.
3. Esercizio e riposo. Uno stile di vita sedentario è associato alla perdita anticipata di elasticità della pelle. Muovere il corpo con attenzione può aiutare a produrre più collagene e migliorare l'aspetto della pelle. Allo stesso modo, una buona notte di sonno eviterà l'infiammazione della pelle e permetterà la produzione di collagene.
4. Ripensare la tua cura della pelle. Se vuoi migliorare l'elasticità della tua pelle e combattere le rughe, è probabilmente il momento di cambiare la tua routine di cura della pelle. Inizia sempre con la protezione solare, che protegge la tua pelle dai raggi UV e dal loro effetto dannoso sulla produzione di collagene. Introduci un prodotto topico che contenga collagene, retinolo e acido ialuronico, come il Siero All in One Wrinkles di Swissforce.
5. Non fermarti al viso. I cedimenti e le rughe del viso sono i più facili da notare, ma questo non significa che dovresti considerare solo il tuo viso quando si tratta di rigenerare la pelle. Se cominci a vedere vene di ragno e capillari rotti sulle gambe, considera un trattamento localizzato, come la Redness Relief Cream di Swissforce.
