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Causas de las arrugas y las líneas de expresión + 5 consejos profesionales para evitarlas

Las arrugas, que se manifiestan en forma de líneas, pliegues o dobleces en la piel, son un signo normal de envejecimiento. Aparecen primero donde la piel se pliega de forma natural debido a las expresiones faciales. Un factor adicional es la

disminución de la producción de colágeno que se produce a medida que envejecemos. El colágeno es el responsable de la elasticidad de la piel, y su disminución hace más difícil que nuestra piel vuelva a su estado inicial.

¿Qué causa las arrugas y las líneas de expresión?

La piel que envejece pierde tanto la elasticidad como la humedad. Esto la hace más propensa a las arrugas y las líneas de expresión, ya que es menos capaz de protegerse de los daños. Otro factor importante es la exposición al sol, por lo que las arrugas aparecen primero en las zonas más expuestas: la cara, el cuello y el dorso de las manos. Otros factores de riesgo son el tabaquismo, el uso de camas solares, la deshidratación, ciertos medicamentos y, por supuesto, la genética.

5 consejos profesionales para evitar las arrugas y las líneas de expresión

  1. Utiliza protección contra los rayos UV. Reduce de la piel y prevenir la aparición de arrugas utilizando siempre protección UV. La protección solar es muy importante, independientemente de la estación del año; las gafas de sol con protección UV y los sombreros también deberían formar parte de tu arsenal. Opta por cosméticos con FPS y evita permanecer demasiado tiempo bajo la luz solar directa.
  2. Deja de fumar y de beber. Reduzca al mínimo el consumo de tabaco y alcohol, o déjelos por completo. Ambos deshidratan y aceleran el envejecimiento de la piel.
  3. Lleva una dieta equilibrada. Incluya en su dieta alimentos ricos en vitaminas, antiinflamatorios y antioxidantes, como el té verde, el aguacate, las bayas o el aceite de oliva. En el polo opuesto, evita el azúcar y los carbohidratos refinados, que tienen efectos negativos en la piel.
  4. Hidrata y humecta. La piel envejecida necesita hidratación por dentro y por fuera. Asegúrate de beber suficiente agua, lo que beneficiará a tu salud general, además de a tu piel. Hidratar su piel la nutre e hidrata, reduciendo la posibilidad de que se formen arrugas.
  5. Utiliza un retinoide. Derivados de la vitamina A, los retinoides aumentan la producción de colágeno y favorecen la regeneración de la piel, haciéndola más tersa y con un aspecto más joven. Prueba el Swissforce Serum Antiarrugasque es adecuado para todo tipo de pieles y ofrece una hidratación duradera.

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