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Causas del dolor articular + 5 consejos profesionales para evitarlo

Las molestias, dolores o molestias en las rodillas, los codos, los hombros, los tobillos o las caderas se conocen generalmente como dolor articular. Dependiendo de la intensidad del dolor, de si se ha producido o no una lesión grave y de la duración de las molestias, un médico debe realizar un examen físico.

¿Qué causa el dolor articular?

Una de las causas más comunes del dolor articular es la artritis. Se trata de una enfermedad caracterizada por la ruptura del cartílago que amortigua las articulaciones, lo que provoca dolor e inflamación en las zonas afectadas.

Otras causas de dolor articular son el uso excesivo de una articulación, la bursitis, el lupus, la tendinitis, las lesiones o la gota.

5 consejos profesionales para evitar el dolor articular

  1. Manténgase activo. El ejercicio moderado en forma de programa de fitness puede ser beneficioso para quienes luchan contra el dolor articular. Sin embargo, el ejercicio debe comenzar siempre con estiramientos, que ayuden a mantener un buen rango de movimientos en las articulaciones.
  2. Mantenga un peso saludable. Combine el ejercicio con una dieta saludable para mantener un peso equilibrado y reducir la presión sobre las articulaciones.
  3. Utilizar una férula o un vendaje. Una férula o envoltura puede ayudar a disminuir la tensión en las articulaciones, evitando daños adicionales en la zona afectada.
  4. Masaje. Mantenga la movilidad de las manos y los dedos masajeando con una crema natural como Crema de masaje articular Swissflex. Ésta ayuda al tejido conectivo y favorece el cuidado de las articulaciones con una fórmula de árnica, algas pardas y aceites esenciales.
  5. Descansar. Especialmente en el caso del dolor articular causado por el uso excesivo, tomar un descanso puede ser particularmente útil. También puede aplicar hielo en la zona afectada si está inflamada y le duele.

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